명상을 위한 에센셜 오일 블렌드, 사용하는 방법, 집중력 향상
명상 수련을 강화하는 에센셜 오일 블렌드명상 세션을 시작하려면 마음을 안정시키고 진정시키는 것이 중요합니다. 라벤더, 유향, 시더우드는 평온함을 유도하는 데 도움이 되는 최고의 오일 중 하나입니다. 라벤더는 이완 효과로 널리 알려져 있으며, 평온함을 촉진하고 스트레스를 줄여줍니다. 유향은 마음을 맑게 하고 명상 중에 더 깊은 연결을 촉진하는 데 도움이 되며, 시더우드는 흙내음이 나는 향을 제공하여 안정성과 균형을 장려합니다. 이 블렌드에는 라벤더 두 방울, 유향 한 방울, 시더우드 한 방울을 디퓨저에 첨가하거나 캐리어 오일에 희석하세요. 이 조합은 마음이 평화를 받아들이도록 준비시켜 외부의 방해 요소를 떨쳐버리도록 돕습니다. 명상 중에 집중력을 높이고 명확성을 높이는 것이 목표라면 페퍼민트, 레몬, 로즈..
2024. 10. 27.
