가성비 오일 추천
아로마테라피에 대한 가장 큰 오해 중 하나는 모든 에센셜 오일이 비싸다는 것입니다. 장미나 백단향과 같은 일부 고급 오일은 가격이 비쌀 수 있지만 여전히 놀라운 치료 효과를 제공하는 더 저렴한 오일이 많이 있습니다. 라벤더, 페퍼민트, 유칼립투스, 오렌지와 같은 에센셜 오일은 널리 구입할 수 있을 뿐만 아니라 매우 저렴합니다. 이 오일은 휴식부터 집중력 향상, 기분 향상까지 다양한 목적으로 사용할 수 있습니다. 다양한 요구 사항을 충족할 수 있는 몇 가지 다용도 오일을 구매하는 것부터 시작하세요. 예산이 허용하는 한 시간이 지남에 따라 컬렉션을 확장할 수 있습니다. 직관에 반하는 것처럼 보일 수도 있지만 약간 더 많은 양의 에센셜 오일을 구입하면 장기적으로 비용을 절약할 수 있습니다. 많은 소매업체에서는 더 큰 병이나 묶음을 할인하여 밀리리터당 가격을 낮출 수 있습니다. 아로마를 사랑하는 커뮤니티에 소속되어 함께 공동 구매를 하는 것도 좋은 방법입니다. 효능과 유통 기한을 보존하려면 오일을 서늘하고 어두운 곳에 올바르게 보관하십시오. 에센셜 오일을 더 오래 지속시키는 또 다른 방법은 호호바 또는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일로 희석하는 것입니다. 대부분의 에센셜 오일은 피부에 직접 사용하기에는 너무 강력하므로 희석하면 안전성이 보장될 뿐만 아니라 공급량도 늘어납니다. 이는 자신만의 DIY 스킨케어 제품이나 마사지 오일을 만드는 데 특히 유용하므로 적용할 때마다 에센셜 오일을 덜 사용할 수 있습니다.
DIY도구 활용
디퓨저는 아로마테라피를 즐기는 가장 인기 있는 방법 중 하나이지만 고품질 디퓨저를 구입하는 데는 비용이 많이 들 수 있습니다. 다행히도 값비싼 장비에 투자할 필요 없이 아로마테라피의 이점을 경험할 수 있는 저렴한 대안이 몇 가지 있습니다. 리드 디퓨저는 공간 전체에 에센셜 오일의 향기를 퍼뜨릴 수 있는 우아하고 저렴한 방법입니다. 이미 갖고 있는 물건으로 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 작은 유리병에 캐리어 오일이나 물을 채우고 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 넣은 다음 갈대나 대나무 꼬치를 병에 넣기만 하면 됩니다. 스틱이 오일을 흡수하여 향기를 공기 중으로 방출합니다. 이 DIY 프로젝트는 저렴하고 효과적이며 전기 없이도 지속적인 아로마테라피를 제공합니다. 또 다른 비용 효율적인 방법은 뜨거운 물을 디퓨저로 사용하는 것입니다. 물을 끓여서 그릇에 부은 다음 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하세요. 증기는 향기를 공기 중으로 운반하여 즉각적인 아로마테라피 세션을 만듭니다. 이는 작은 공간이나 휴식이나 집중을 위해 빠른 수정이 필요한 경우에 좋은 방법입니다. 또한 전기 디퓨저에 돈을 쓰고 싶지 않지만 아로마테라피의 이점을 즐기고 싶은 분들에게도 적합합니다. 에센셜 오일과 증류수를 사용하여 나만의 룸 스프레이를 만들 수 있습니다. 스프레이 병에 물을 채우고 선택한 에센셜 오일을 10-15방울 첨가하세요. 이불이나 베개에 뿌리면 향기와 함께 꿀잠을 잘 수 있습니다. DIY 스프레이는 믿을 수 없을 정도로 다재다능하여 감귤 오일로 활력을 불어넣거나 라벤더로 차분한 환경을 조성하는 등 기분이나 필요에 따라 향을 맞춤화할 수 있습니다.
생활용품 접목
아로마테라피가 함유된 개인 관리 제품을 직접 만드는 것은 가격이 저렴할 뿐만 아니라 성분을 제어할 수 있어 매장에서 구입하는 제품보다 더 건강한 대안이 될 수 있습니다. 목욕 소금, 목욕 오일은 인기 있는 아로마테라피 제품이지만 가격이 비싼 경우가 많습니다. 다행히도 몇 가지 재료만 있으면 집에서 만들 수 있습니다. 예를 들어, 편안한 목욕 소금을 만들려면 엡솜 소금, 베이킹 소다, 그리고 좋아하는 에센셜 오일만 있으면 됩니다. 함께 섞고 나중에 사용할 수 있도록 병에 혼합물을 보관하십시오. 라벤더나 카모마일 오일 몇 방울을 목욕물에 첨가하면 긴 하루를 보낸 후 근육을 이완하고 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 롤온 에센셜 오일은 이동 중에도 아로마테라피에 적합하며 집에서 쉽고 저렴하게 만들 수 있습니다. 롤러병, 캐리어 오일, 에센셜 오일 몇 방울이 필요합니다. 이를 결합하면 기분 전환이나 휴식이 필요할 때마다 손목, 관자놀이 또는 목에 적용할 수 있는 휴대용 아로마테라피 도구가 됩니다. 스트레스 해소를 위해 라벤더와 베르가못을 사용하고, 활력을 되찾고 싶다면 페퍼민트와 시트러스 오일을 섞으세요. 양초의 분위기를 좋아하지만 값비싼 아로마테라피 양초에 돈을 쓰고 싶지 않다면 직접 만드는 것이 재미있고 비용 효율적인 대안입니다. 필요한 것은 소이왁스, 에센셜 오일, 양초 심지뿐입니다. 원하는 대로 향을 맞춤화할 수 있으며, 친구나 가족을 위한 선물로 양초를 만들 수도 있습니다. 마찬가지로, DIY 왁스 용융물은 에센셜 오일을 즐기는 또 다른 간단한 방법입니다. 왁스를 녹이고 선택한 오일을 섞은 후 틀에 붓고 식혀주세요. 따뜻한 물에 녹인 물을 사용하면 집안을 천연 향기로 가득 채울 수 있습니다.